건강1 만보 걸어도 살 안 빠지는 이유(유퀴즈온더블럭 방송) 유퀴즈온더블럭 비만 전문의 만 보 살 안 빠지는 이유비만 전문의가 말하는 체중 감소의 진실에 대해 이야기해볼게요. 많은 사람들이 하루에 만 보를 걷는 것이 체중 감량에 도움이 될 것이라고 믿고 있지만, 실제로는 여러 가지 복잡한 요인들이 작용하고 있어요. 오늘은 비만 전문가의 통찰력을 바탕으로 왜 만 보를 걸어도 살이 안 빠지는지 알아보도록 할게요. 비만 전문의는 만 보 걷기를 포함한 운동의 효능과 한계점을 명확히 설명합니다. 걷는 것이 좋은 운동인 것은 분명하지만, 체중 감소는 단순히 운동량만으로 결정되지 않아요. 전문가의 의견에 따르면, 만 보를 걸었더라도 칼로리 섭취가 과다하면 체중 감소는 어려워요. 이 점이 바로 많은 사람들이 간과하고 있는 사실이에요.체중 감소의 과학: 칼로리 소모와 섭취체중 감.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
